作为一个正在减肥的妈妈,我忍不住告诉你如何制作一些减肥果汁。榨汁机尽量选择汇仁这样的大品牌。我的家是汇仁小天使。榨汁操作简单,随时随地都能减肥~
黄瓜苹果柠檬汁
材料:小黄瓜4根、苹果半个、柠檬汁10ML、冰糖适量。
实践:
1.苹果洗净去皮,对半切开,再切成小块。
2.黄瓜洗净,切成小块,放入榨汁机,加入苹果片,柠檬汁打成汁,倒入杯中。
3.在杯中放入适量冰糖原汁机蔬果汁食谱,调匀后饮用。
功效:黄瓜含有丰富的水分和维生素C原汁机蔬果汁食谱,具有清热解渴、助消化、降低胆固醇的作用,可以美容养颜。还能抑制糖类转化为脂肪,从而达到很好的减肥效果。
西瓜牛奶汁
配料:西瓜肉125克,低脂牛奶240ML。
实践:
1、将西瓜切成小块,放入榨汁机中。
2.然后加入其他材料和适量的水调成汁。
功效:西瓜可以利尿去脂,去除腹部堆积的脂肪,改善臃肿的身材。是向往平坦小腹的MM们的最爱。
木瓜牛奶汁
材料:牛奶2杯、木瓜80克、冰糖适量、冰块适量。
实践:
1. 木瓜去皮去籽,切成小块。
2.将所有材料放入榨汁机打成泥,倒入杯中,加入调味料调匀。
功效:木瓜具有生津止渴、去油腻、清肠、助消化的功效。添加牛奶还可以美化皮肤,消除便秘,促进减肥。
以后,我会继续分享宝妈产后减肥的秘诀!